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Fruta e legumes frescos na sua porta

 
 
 

Clube de Frutas (particulares)

  • Abacaxi

    O abacaxi é uma fruta digestiva, uma vez que contém elevadas quantidades de enzimas particulares para o efeito. É ainda uma fonte de manganês e vitamina B e C1. Em Portugal, não se produz abacaxi. Nos Açores é produzido ananás.

    1.25 € /Kg X = 0
  • Banana

    Uma banana de dimensão significativa inclui 602 mg de potássio e tem apenas 140 calorias. Contém ainda proteínas e fibras dietéticas. Em Portugal, as bananas são produzidas nas Regiões Autónomas da Madeira e Açores.

    1.25 € /Kg X = 0
  • Clementinas

    São muito doces e contam com uma aparência muito semelhante ao das laranjas, embora em tamanho reduzido. O seu sabor, no entanto, é mais próximo do das tangerinas.
    As clementinas são ricas em vitamina C e B6, assim como em potássio e fibras dietéticas. Contém ainda açúcares naturais.

    1.49 € /Kg X = 0
  • Laranja

    Uma laranja de tamanho médio contém o dobro da dose diária recomendada de vitamina C, são ricas em minerais, fibras dietéticas, beta caroteno e acido fólico. Têm baixo valor calórico, baixo índice de glicemia e são ricas em anti-oxidantes. Em Portugal, as laranjas são produzidas no Algarve e Ribatejo.

    1.4 € /Kg X = 0
  • Limão

    O limão é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém também é rico em vitamina A, B, I e P. É ainda uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silicio e ácido málico. Em Portugal, é produzido por todo o país.

    1.49 € /Kg X = 0
  • Maçã Golden

    Maçã de casca amarela, muito doce. É retirada das árvores durante o Outono até ao final do Inverno.

    1.45 € /Kg X = 0
  • Maçã Royal Gala

    Maçã pequena com rasgos verdes na vertical. É muito doce, macia e granulada. Tem a pele mais fina de todas as variedades.

    1.45 € /Kg X = 0
  • Maçã Starking

    Maçã de tamanho médio, não sendo das mais doces. É única na sua cor vermelha com rasgos mais escuros.

    1.45 € /Kg X = 0
  • Maçã Bravo

    Esta maçã, de calibre médio e pequeno, esbranquiçada, surgiu na Aldeia de Esmolfe, concelho de Penalva do Castelo, há cerca de 200 anos.

    2.0 € /Kg X = 0
  • Maçã Granny Smith

    Maçã crocante, suculenta e ácida que se conserva durante mais tempo do que as restantes variedades, em resultado do seu período de crescimento ser mais longo.

    1.75 € /Kg X = 0
  • Maçã Reineta

    Maça com um sabor mais ácido e casca mais espessa. Têm uma cor verde escura. Ideal para assar.

    1.45 € /Kg X = 0
  • Manga

    As mangas são ricas em fibras dietéticas, hidratos de carbono e anti-oxidantes. Também contêm muitas vitaminas e nutrientes essenciais, nomeadamente potássio, cobre e 17 aminoácidos. Não se regista produção de mangas em Portugal, embora se verifique alguma produção pontual e não significativa.

    4.51 € /Kg X = 0
  • Morango

    São ricos em vitamina C e as suas pequenas sementes contêm fibras dietéticas. Têm um reduzido nível calórico, contendo 100g de morangos 80kj.
    Em Portugal, os morangos são produzidos no Ribatejo.

    3.5 € /Kg X = 0
  • Papaia

    A papaia é um fruto tropical que pode ser alaranjada, doce e sumarenta. Apresenta quantidades significativas de vitamina A e C, combatendo assim os radicais livres associados ao envelhecimento.

    3.7 € /Kg X = 0
  • Pêra

    A pele de uma pêra é suave e amarela quando madura e o seu interior é suculento, crocante e branco. As pêras constituem uma boa fonte de fibras dietéticas e têm um reduzido nível de potássio, o que é benéfico para pessoas que necessitam de dietas com baixos níveis de potássio.

    1.45 € /Kg X = 0
  • Uva Preta

    Uva de forma redonda, cor escura e tamanho médio. Tem uma pele muito fina, embora firme. O sabor é doce e suave.

    2.75 € /Kg X = 0
  • Kiwi

    Os kiwis são não só muito doces como também muito nutritivos, uma vez que são ricos em vitamina C, oferecendo protecção substancial contra os estragos no DNA. São muito eficazes na regulação intestinal, pois fornecem 16% da dose diária de fibras dietéticas. Em Portugal, o kiwi é produzido no Minho.

    2.2 € /Kg X = 0
  • Melão

    A abundância de água no seu interior e o sabor suave tornam o melão uma fruta muito apreciada na forma de refrescos. O melão é rico em proteínas, vitamina A, B1, B2, B5 e C. Em média cada 100g tem 31kcal. Em Portugal, o melão é produzido no Ribatejo e Alentejo.

    2.45 € /Kg X = 0
  • Meloa

    São diferenciadas pela sua cor, sendo as variedades, branca e amarela as mais populares. As meloas são ricas em vitamina C, açúcares naturais e carotenóides. Em Portugal, as meloas são produzidas no Ribatejo e Alentejo.

    2.5 € /Kg X = 0
  • Alface

    A alface constitui uma planta utilizada na alimentação humana desde 500a.c.. É muldialmente cultivada para a realização de saladas, muito apreciada na gastronomia mediterrânica.

    1.0 € /Peça X = 0
  • Tomate Salada

    O tomate é fruto do tomateiro. O consumo do tomate é recomendado pelos nutricionistas por ser um alimento rico em licopeno, vitaminas do complexo A, B e minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, cálcio e frutose. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes. 

    1.45 € /Kg X = 0
  • Tomate Cherry

    O tomate cherry ou cereja é uma espécie de tomate cujo tamanho é menor e, normalmente, o seu sabor é um pouco mais doce do que o tomate comum. 

     

    3.0 € /Kg X = 0
  • Pimento Verde

    O pimento é um óptimo elemento para se utilizar nas saladas, já que tem um conjunto de benefícios para a saúde: proteje contra os radicais livres, e é rico em Vitamina C e A.

    2.0 € /Kg X = 0
  • Batata

    A batata é um dos vegetais mais consumidos no mundo, cultivando-se actualmente milhares de variedades. Teve origem no Perú. Em Portugal cultiva-se por todo o País, embora a sua produção seja mais fácil em locais cujas temperaturas não sofram grandes amplitudes.

    0.8 € /Kg X = 0
  • Batata Doce

    A batata-doce é uma planta da família das convolvuláceas. Tem um elevado valor nutricional, por isso, é mais saudável do que outros acompanhamentos como o arroz, massa ou batata.

    1.51 € /Kg X = 0
  • Nabiças

    As nabiças são as folhas comestíveis de uma planta cuja raiz é o nabo. São ricas em cálcio e vitaminas A e C.

    1.51 € /Kg X = 0
  • Espinafres

    Os espinafres são ervas rasteiras de folha verde, que possuem um sabor alcanlino e são ricos em nutrientes como por exemplo ferro, cálcio e fósforo.

    1.99 € /Kg X = 0
  • Agrião

    O agrião apresenta uma cor verde viva nas suas folhas arredondadas e um elevado teor em minerais e vitaminas ao contrário da gordura que apresenta só 0,1%.

    2.0 € /Kg X = 0
  • Bróculos

    Os bróculos são vegetais originários da Europa. Caracterizam-se pelo seu elevado teor de cálcio, embora este vegetal seja ainda rico em Vitamina A, C e K. Em Portugal produzem-se um pouco por todo o país.

    1.51 € /Kg X = 0
  • Cebola

    A cebola é uma planta, originária da Ásia, a qual tem uma importância significativa na gastronomia mediterrânica, designadamente na Portuguesa. Podemos encontrar plantações de cebola por todo o País.

    0.75 € /Kg X = 0
  • Cenoura

    A cenoura foi conhecida e apreciada pelos gregos e romanos e é uma raiz, tipicamente cor de laranja com uma textura lenhosa. As cenouras são grandes fontes de fibra dietética, antioxidantes, minerais e β-caroteno. Em Portugal as cenouras são produzidas por todo o pais.

    0.75 € /Kg X = 0
  • Beringela

    As beringelas apresentam um sabor ligeriramente amargo, porém suave. Devido à sua composição ter fitoquimicos, este alimento previne o desenvolvimento do cancro.

    1.49 € /Kg X = 0
  • Corgete Verde

    As corgetes são membros da família Cucubitaceae, este legume não tem só poucas calorias como é rico em vitaminais e minerais. É aconselhada no tratamento de problemas digestivos e pode ser preparada de maneiras diferentes, desde de sopas, saladas ou até recheada!

    1.49 € /Kg X = 0
  • Pepino

    o pepino possui um sabor suave, sendo consumido crú em forma de salada. A sua grande quantidade de fibras, sendo importante para o nosso sistema digestivo.

    1.49 € /Kg X = 0
  • Couve Lombarda

    A Couve Lombarda é um sub espécie da planta couve, uma das mais cultivadas em Portugal. A couve é rica em vitamina A, C e K, para além de conter algumas vitaminas do complexo B. A couve é ainda rica em cálcio, fósforo, ferro e celulose.

    1.0 € /Kg X = 0
  • Couve coração

    A couve coração é uma couve de cabeça, as suas folhas são dispostas em forma de roseta formando assim um repolho. Esta couve é uma otima fonte de vitamina B6 e ainda um ótimo antioxidante.

    1.0 € /Kg X = 0
  • Couve Roxa

    É uma planta muito utilizada enquanto verdura na cozinha. Este vegetal é rico em cálcio, fósforo, ferro, vitamina A e vitaminas do complexo B.  Em Portugal a Couve Roxa é produzida por todo o país.

    1.0 € /Kg X = 0
  • Feijão Verde

    O feijão verde é uma vagem, pertencente à família das leguminosas, do feijão seco, colhida antes do desenvolvimento das sementes.

    2.8 € /Kg X = 0

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